銀座のホットヨガ教室に通う3名の女性の1日に密着しました

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休日はエクササイズに全力 久美子のとある1日

とにかく体を動かすことが大好きで、学生時代は陸上部、社会人になってからはずっと介護の仕事を続けている久美子・39歳。ボルダリングやキックボクシングなど、流行りのフィットネスは手当たり次第試してきた。そんな中彼女がハマったものは、ホットヨガ。インナーマッスルを鍛えられてジョギング以上に汗をかける。その魅力に目覚め、ヨガインストラクターの資格取得を目指して教室に通うのだった…。

▼久美子が講座を受けているホットヨガ教室はこちら▼

インストラクターを目指して銀座のホットヨガ教室に通う久美子の1日

日頃から体を動かすことが好きな久美子。今日は1日中体を動かそうと朝から…

皇居ランを楽しむ久美子

「皇居ラン後はシャワーですっきり!」

秋のそよ風が心地の良い土曜日の朝、皇居の外周を軽くジョグ。朝方はまだ人が少なくて、自分のペースで走れるから好きだ。今日は5kmを30分ペース!意外と早く走れたので今日はちょっぴり贅沢なブランチを食べようっと♪

喫茶店で読書をする久美子

「ちょっと遅めのモーニング」

ランステのシャワーですっきりした後は、仏蘭西屋でちょっと遅めのモーニング。サンドイッチを食べながら、積ん読中のミステリー小説を読んで体を休める。

ホットヨガを教わる久美子

「夢に向かって特訓♪」

オンフルールでヨガインストラクター養成講座を受講。通常のホットヨガレッスンを受けながら、同時に勉強できるのがポイント♪夢に向かって練習、練習!

ジムで筋トレに励む久美子

「仕上げはジムで筋トレ…」

今日はあとちょっとだけ、頑張ってみようかな…。1日の仕上げにジムで筋トレ。終わったらプロテインを補給して、みんなに憧れられるような、かっこいい体を目指すんだ♪

久美子が通っているホットヨガ教室「オンフルール」

オンフルール公式HPキャプチャ
公式サイトでもっと詳しく>>

レッスンに通いながらインストラクターを目指せる!養成講座も開校しているスタジオ

ヨガインストラクターを目指す方向けに、養成講座も開校しているオンフルール。通常のホットヨガレッスンを受けながら、インストラクターになるための勉強もできるスタジオです。オンフルールのホットヨガは、床暖房で室温28度に温められた部屋で行うナチュラルホットヨガ。息苦しさがなく、初心者でもチャレンジしやすい環境となっています。

料金 インストラクター養成講座(3級マスタークラス)80,000円
住所 東京都中央区銀座2-7-18 メルサGinza-2 4F
アクセス JR「有楽町駅」から徒歩8分
地下鉄「銀座駅」から徒歩5分
地下鉄「銀座一丁目駅」から徒歩3分
公式HPでレッスン料金を
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久美子が朝食をとったカフェ「仏蘭西屋」

食べログ(仏蘭西屋)キャプチャ
引用元:食べログ(https://tabelog.com/tokyo/A1301/A130101/13059121/

定番モーニングとコーヒーが人気のレトロな喫茶店

松屋の裏にあるレトロな雰囲気の喫茶店です。ホットサンド・サラダ・ドリンクのモーニングセットはなんと500円。しかもコーヒーはおかわり自由!銀座の一等地でこのお値段なのも人気の理由です。大きなシャンデリアやクラシックな家具が特別な気分にさせてくれます。朝の時間帯なら混雑していないので、ゆっくりくつろげますよ。

料金 モーニングメニューBセット:500円
住所 東京都中央区銀座3-7-16銀座NSビルB1
アクセス 地下鉄「銀座駅」A13出口から徒歩1分

久美子が通っているジム「エニタイムフィットネス」

エニタイムフィットネス公式HPキャプチャ
引用元:エニタイムフィットネス公式HP(https://www.anytimefitness.co.jp/

24時間年中無休!いつでも気軽に立ち寄れるフィットネスジム

エニタイムフィットネスは、24時間年中無休のフィットネスジム。マシンジムに特化しており、プールやスタジオはありません。そのぶん会費が安いので、長く続けられると評判です。設備の利用だけでなく、トレーナーによるサポートを受けられるパーソナルトレーニングも実施。自分のペースで続けたい人もしっかり鍛えたい人も満足できるジムです。

料金 8,250円
住所 東京都中央区銀座7-16-21 木挽ビルB1
アクセス 地下鉄「東銀座駅」から徒歩5分
都営大江戸線「築地市場駅」から徒歩4分
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